15.第015章

    回到家，关晶第一件事就是搜臂包、买臂包。

    按衡意交代的，刚走完还不能坐下也不能洗澡吃饭，关晶直接跑洗手间洗漱。整顿完毕后就跑厨房去做健身餐了。

    一切搞定后，关晶跑进浴室冲澡。从浴室出来时，她感觉整个人如脱胎换骨一般清爽，连身体都感觉轻盈不已，肚子也饿得“咕咕”叫了。

    心情非常好，关晶哼着歌一边擦头一边走向餐厅吃早饭。

    早饭吃完吹头发，化了个淡妆，美好无比~~~

    关晶的好心情一直维持到公司才稍稍收敛些，变成心里默默地高兴着。

    一早严峻过来就“如何回复客户关于面料异常”跟关晶通了一下气，他还得面对总经理呢，想想也是蛋疼。关晶同情地看着严峻离开，才看向已经打开的电脑处理起邮件来。

    平平淡淡地过了一周，关晶对锻炼的热度也从新鲜有干劲变成例行完成任务。虽然如此，她总觉得这运动量还不够她塞牙缝的，可是她又不愿去随意增加。毕竟衡意说过的，运动过量会导致身体创伤，到时反而想动还动不起来。从上次衡意说出差很累要睡觉开始，她和衡意都没相互发过消息。

    有几次关晶忍不住想问问衡意运动量的问题，还是忍住了，总觉得问出去会招人厌。她自己也在网上搜索过，各种各样的说法看得她眼花缭乱，完全没个头绪，最终还是向衡意的计划妥协，直接参照它来锻炼吧。

    关晶原本对运动量存有质疑，但第二周的运动量却让她每次早起都成了困难。一想到要出去跑步她就感觉心累，太累了，累得她上气不接下气的那种。这第一周和第二周怎么相差这么大？如果后面都这样，她还能坚持下去吗？关晶再次质疑这份计划的可行性。可是衡意又何必这么对她呢？两人似乎没有任何冲突吧。

    好不容易捱到周末，关晶拖拉挣扎了一番仍然出门按计划跑步。她慢跑了10分钟左右热身后开始提速，却突然感觉脚踝痛，紧接着膝盖也不舒服，她停了下来弯腰揉着膝盖。

    衡意说过：如果身体有任何不适一定要马上停下来。

    “你怎么了？”

    关晶抬头看向来人，是一位经常跑步的跑友，穿着亮色的黄色紧身衣和紧身的五分裤，头戴着亮色的头巾，耳朵里塞着耳塞，脸上的汗已经在往下滴了，看来已经跑了一会儿了。

    “我膝盖不舒服，脚踝刚才有点刺痛。”

    “我看你这两天跑得挺快的，是不是过量了？你休息一下，看看明天情况，如果照旧很痛要去医院看的，这几天最好不要跑了，让身体休息休息。”

    “谢谢。”

    “没事，能走吗？”

    “能的，还没那么严重，只是有点刺痛。”

    “行，你慢点吧。”

    “谢谢，你去跑吧”，关晶说道，突然又将跑友喊住，对方回到她身边时她在臂包里拿出一张折了几折的A4纸，说道，“能麻烦帮我看一下这上面的计划吗？我是按这个来练的。”

    那个跑友跑龄不小，看着紧身衣下的肌肉纹路应该算是个厉害的了，关晶又期待又忐忑地等着他的回复。

    “嗯，你这计划是干嘛的？”跑友锁眉问道。

    “啊？什么意思？”

    “是减脂还是增肌？”跑友看看关晶后又点头道，“应该是减脂吧？”

    “呃，是的。”关晶脸有些红了，被陌生人这么点出来还是有些不好意思的。

    “这个计划不是很合理，第一周的强度太低没什么效果，哪怕新手也不至于是这个强度。第二周强度猛增，完全是至少规律健身一年以上的人练的。你的状态应该不适合，你是从网上自己下的？我建议你去健身房找专业教练比较好。需要的话我可以介绍给你，他也是我的教练，不过你放心，不会把你练成像我一样的，那就是砸他招牌了。”

    “嗯，找教练是不是得去健身房？”

    “是的，在健身房锻炼器械都比较完备，而且设施也好些。我微信有他们健身俱乐部的APP，你要不要加一下？”

    “好啊”，就这样，关晶的微信也和跑友对加了一下，“‘享动健身俱乐部’？在哪里？”

    “看来你从来不去的，就在花园小区旁边。”跑友笑了起来，露出一颗虎牙，还挺耐看的。

  ... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读